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Arbeit mit inneren Anteilen

Bei Schwierigkeiten werden wir häufig von gegensätzlichen inneren Anteilen in unterschiedliche Richtungen gezogen. Dies kann sehr erschöpfend sein. Die Arbeit mit dem inneren Team bringt Klärung und es wird herausgearbeitet, welche Bedürfnisse hinter den unterschiedlichen Anteilen stecken. Dadurch können wir uns selbst mit Mitgefühl anstatt mit Kampf begegnen. Präsenz und innere Ruhe entwickeln sich dabei wie von selbst.

 

Coaching zum Erlernen der Arbeit mit inneren Anteilen
In drei Lerneinheiten à 2Std. wird die Methode auch zur Selbstanwendung im Einzelsetting (240.-/pro Lerneinheit) oder im Zweiersetting (pro Person und Lerneinheit 180.-). vermittelt. Zusätzlich werden Unterlagen und Anleitungen zum Üben abgegeben.

 

Integrales Coaching

Ein integrales Coaching eignet sich sehr gut, um sich bei Problemen oder Konflikten einen Überblick zu verschaffen, das eigene Verhalten von aussen zu reflektieren und die Thematik aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten. Aufstellungen mit Bodenankern unterstützen zusätzlich, das Problem ganzheitlich zu erfassen.

  

Traumaverarbeitung

Traumatische Erlebnisse führen oft zu chronischen Stressreaktionen. Dafür gibt es sehr gute Methoden zur Verarbeitung und zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems.

 

Transpersonales (holotropes Atmen)

Holotropes Atmen hilft, blockierte oder intensive Gefühle zu verarbeiten und psychosomatische Symptome wieder in sinnvolle Erfahrungen umzuwandeln. Diese Methode fördert ausserdem Trancezustände, welche den Zugang zu spirituellen Erfahrungen und Bewusstseinsentwicklung erleichtern.

 

Alle Methoden tragen dazu bei, unsere Gefühle besser zu regulieren und Stressreaktionen zu beruhigen. Fehlt diese Fähigkeit zur Stressregulation, gerät das vegetative Nervensystem aus dem Gleichgewicht, was viel Lebenskraft verbraucht. Haben wir gelernt, intensive Gefühle selbst zu regulieren, werden wir freier und unabhängiger, können unser Potenzial ausschöpfen und ebenbürtige Beziehungen eingehen.

 

Weiterführende Links:

In Ergänzung dazu eignen sich Neurofeedback (www.neurofeedbackorg.ch)  oder Shiatsu (www.shiatsuverband.ch) sehr gut zur zusätzlichen Förderung der Stressregulation.

 

Es werden auch Coachings für Organisationen und Betriebe angeboten, wobei hier andere Ansätze gelten. 

 

Kosten
Beratungen und Coachings: 120.-/Std. (in der Regel dauert eine Sitzung 1.5 Std.)
Atemsitzungen: Einzelsitzung 280.- (inkl. Vorbereitung der Musik; Dauer 2 Std.); Zweiersitzung je 230.- (inkl. Vorbereitung der Musik; Dauer 3 Std.); bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Barbezahlung oder mit Twint am Ende der Sitzung.
Da die Methoden sehr wirksam und ursächlich ausgerichtet sind, braucht es ca. nur alle drei Wochen eine Sitzung. Zur Integration eignet sich zusätzlich die laufende Gruppe von Herz zu Herz sehr gut (s. Veranstaltungskalender).

 

Termine, welche nicht spätestens 24Std. vorher abgesagt werden, werden verrechnet.